La puissance du mantra Sa ta na ma

Connais-tu le mantra Sa ta na ma?

Tu peux le pratiquer à n'importe quel moment, mais je trouve cette période de changement de cycle particulièrement propice.

Ce mantra issu de la méditation Kirtan Kriya est très puissant, et il se pratique pendant 40 jours de suite pour un nettoyage complet et une transformation sur tous les plans de conscience.

Signification:
Sa = Naissance
Ta = Vie
Na = Mort
Ma = Renaissance

C’est le cycle de la création. De l’Infini, vient la vie et l’existence individuelle. De la vie, vient la mort ou 
le changement. De la mort, vient la renaissance, de la conscience à la joie de l’Infini, par lequel la 
compassion, invite à la vie.

Mudras: pour chaque son on stimule chaque doigt l'un après l'autre avec le pouce.
L’index presse le pouce au son Sa (Jupiter), symbole de connaissance. C’est la naissance.
Le majeur, presse le pouce au son Ta (Saturne), éveille la sagesse, intelligence et patience. C’est la vie.
L'annulaire presse le pouce au son Na (Soleil), amène l’énergie vitale. C’est la mort.
L'auriculaire presse le pouce au son Ma (Mercure) symbole de communication. C'est la renaissance

Déroulement du chant en 5 parties
1) en chantant à voix haute (langage humain) 2 min
2) en chuchotant (langage amoureux) 2 min
3) en utilisant sa voix intérieure, en silence (langage de l'âme) 4 min
4) en chuchotant à nouveau 2min
5) en chantant à nouveau. 2 min

(on peut bien sûr doubler ou tripler la durée pour une pratique plus longue)

Visualisation en option:
On peut aussi imaginer /sentir / percevoir une belle lumière et énergie de guérison qui entre par le chakra du 3ème oeil pour équilibrer les hémisphères du cerveau et accueillir la transformation.

Quelques bienfaits:

• Equilibre total du psychisme
• Clarté mentale et lucidité
• Amélioration de la mémoire, de la concentration et du fonctionnement du cerveau
• Nettoyage et reprogrammation de l’inconscient
• Libération des habitudes toxiques
• Ralentissement du vieillissement
• Amélioration de la qualité du sommeil
• Diminution de l’anxiété et la dépression
• Renforcement de la confiance en son intuition
• Augmentation de la créativité
• Création de sens dans sa vie

Tu trouveras une version ici mais il y en a plein d'autres, de durée différentes, la plus courte dure 12 min et elle fonctionne déjà très bien.

Belle pratique à toi!
Sylvie