SIMPLEMENT MAGIQUE - SYLVIE MEYNIER
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12/27/2021

S'aimer

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S’aimer vraiment
Sans compromis
Faire de soi sa priorité absolue
Se choisir chaque jour
S’encourager
Se soutenir
Se valider
Se parler avec douceur
Etre son propre parent
Se donner ce qu’on n’a pas reçu
S’offrir ce qu’on aimerait recevoir
Se pardonner
Ecouter son corps
Aimer toutes les parties de soi
Tomber amoureux de soi-même
Puis se regarder dans le miroir
Se sourire
Voir la beauté avec ses yeux d’amoureux
Aimer ses hauts et ses bas
Accueillir et remercier toutes ses émotions
S’amuser de toutes ses expériences
Accepter de se tromper
Essayer à nouveau, différemment
Sortir des jugements
Se féliciter
Se cajoler
Valider son passé
Sortir des regrets
Se nourrir de ses apprentissages
Faire sortir sa colère quand c’est le moment
Pleurer quand le besoin se fait sentir
Sécher ses propres larmes
Laisser son âme réconforter ses peurs
Garder le cœur ouvert
Danser, chanter, jouer, peindre, dessiner
Rire aux éclats
Respirer la sérénité
Aimer ce qu’on aime déjà
Aimer ce qu’on aime un peu moins
Exprimer sa vérité
Se donner la permission d’exister
Prendre sa place
S’autoriser à recevoir
Poser ses limites
Demander de l’aide quand c’est nécessaire
S’incarner complètement
Profiter de l’expérience humaine
Exprimer sa gratitude à soi-même
Et à la Terre qui accueille, porte et aime sans conditions
S’offrir le même soutien
Rester soi, avec tout le monde
Accepter de ne pas plaire parfois
Tout en continuant de faire grandir l’amour de soi
Se faire confiance
Valider son droit au bonheur
Dire oui à la vie
Dire oui à ce qui fonctionne pour soi
Se dire oui à soi tout simplement
Reconnaître sa magie
Sentir que tout l’Univers est en soi
Aimer l’Univers
S’aimer
S’aimer vraiment

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12/23/2021

La puissance du mantra Sa ta na ma

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Photo
Connais-tu le mantra Sa ta na ma?

Tu peux le pratiquer à n'importe quel moment, mais je trouve cette période de changement de cycle particulièrement propice.

Ce mantra issu de la méditation Kirtan Kriya est très puissant, et il se pratique pendant 40 jours de suite pour un nettoyage complet et une transformation sur tous les plans de conscience.

Signification:
Sa = Naissance
Ta = Vie
Na = Mort
Ma = Renaissance


C’est le cycle de la création. De l’Infini, vient la vie et l’existence individuelle. De la vie, vient la mort ou 
le changement. De la mort, vient la renaissance, de la conscience à la joie de l’Infini, par lequel la 
compassion, invite à la vie.

Mudras: pour chaque son on stimule chaque doigt l'un après l'autre avec le pouce.
L’index presse le pouce au son Sa (Jupiter), symbole de connaissance. C’est la naissance.
Le majeur, presse le pouce au son Ta (Saturne), éveille la sagesse, intelligence et patience. C’est la vie.
L'annulaire presse le pouce au son Na (Soleil), amène l’énergie vitale. C’est la mort.
L'auriculaire presse le pouce au son Ma (Mercure) symbole de communication. C'est la renaissance


Déroulement du chant en 5 parties
1) en chantant à voix haute (langage humain) 2 min
2) en chuchotant (langage amoureux) 2 min
3) en utilisant sa voix intérieure, en silence (langage de l'âme) 4 min
4) en chuchotant à nouveau 2min
5) en chantant à nouveau. 2 min

(on peut bien sûr doubler ou tripler la durée pour une pratique plus longue)

Visualisation en option:
On peut aussi imaginer /sentir / percevoir une belle lumière et énergie de guérison qui entre par le chakra du 3ème oeil pour équilibrer les hémisphères du cerveau et accueillir la transformation.

Quelques bienfaits:
  • Equilibre total du psychisme
  • Clarté mentale et lucidité
  • Amélioration de la mémoire, de la concentration et du fonctionnement du cerveau
  • Nettoyage et reprogrammation de l’inconscient
  • Libération des habitudes toxiques
  • Ralentissement du vieillissement
  • Amélioration de la qualité du sommeil
  • Diminution de l’anxiété et la dépression
  • Renforcement de la confiance en son intuition
  • Augmentation de la créativité
  • Création de sens dans sa vie

Tu trouveras une version ici mais il y en a plein d'autres, de durée différentes, la plus courte dure 12 min et elle fonctionne déjà très bien.

Belle pratique à toi!
Sylvie

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    Je laisse ici mes pensées, ce qui me traverse. L'écriture me permet d'accueillir et de libérer ce qui je sens en moi et autour de moi. Si dans le processus, cela peut aider autrui, c'est encore mieux :-)

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