2 outils en cadeau pour faire grandir l'amour de soi

L'amour, l'amour... l'amour de soi: 2 outils cadeaux pour toi:

-un pour faire le bilan

-un pour nourrir tes besoins et guérir tes blessures et celles de de ton enfant intérieur

Echanges sur Instagram : Si tu as manqué mon live avec Cécile Borrel, tu peux regarder l'enregistrement ici. On a pris beaucoup de plaisir et on te partage des clés importantes.

Deux clés pour toi ci-dessous

-Faire le point: c'est la base...
Où en es-tu avec l'amour de toi? Peux-tu conscientiser? Comment t'aimes-tu au niveau de ton corps, ta personnalité, tes qualités, tes défauts, tes blessures, tes ombres?

Un outil que j'aime utiliser pour faire le bilan c'est la roue de la vie, que tu connais peut-être. Tu notes tous les domaines de ta vie dans une roue et tu notes ton niveau de satisfaction sur une échelle de 0 à 5, 5 étant la satisfaction totale. 
Ensuite tu regardes où ça pourrait être mieux et tu vas chercher le manque d'amour de toi... Car c'est toujours à ça qu'on revient, quand on creuse.

Où est-ce que tu penses que tu ne mérites pas plus ou mieux, ou que tu ne vas pas y arriver, que tu n'es pas à la hauteur, pas capable, que c'est impossible, etc?

Exemples:
*Si je m’autorise pas  à quitter une relation toxique par peur d'être seul-e, il y a un manque d’amour

*Si je ne m’autorise pas à laisser mes enfants un weekend pour me ressourcer car j’en ai vraiment besoin, il y a un  manque d’amour de moi.

*Si je ne m’autorise pas à quitter un travail qui draine toute mon énergie et m’apporte zéro plaisir il y a un manque d’amour de soi.

Derrière chaque croyance limitante il y a un manque d’amour de soi, car nous sommes énergies, sans limite, tout est possible si je vais voir où je manque d’amour.

Il y a aussi la peur de l'inconnu, du vide. Parfois on reste dans quelque chose de malheureux parce qu'au moins c'est connu...

Mais pourtant il y a mieux!  Et tu y as droit!
L'Univers est amour et souhaite te soutenir!  Profites-en!


2) Nourris tes blessures et tes manques: là où tu as peur de la solitude, du vide, du manque - regarde ce qui a besoin d'être nourri: quelle couche, quel besoin, mais aussi quelle part d'ombre, quelle blessure?  

Cela peut aller de comment tu regardes ton corps et comment tu lui parles, à ta partie saboteuse au niveau de tes projets.
Es-tu ton meilleur ami ou ton pire ennemi? T'encourages-tu? Te valides-tu? As-tu de la compassion pour toi-même?
Ou attends-tu sans cesse la validation extérieure et es-tu très sensible aux critiques?

Pour cela, tu peux vraiment travailler avec ton enfant intérieur...
Il a toutes les réponses à tes besoins, il sait où sont les manques et peut te les montrer: donc le rassurer, l'aimer, être son propre père et sa propre mère, ou encore s'aimer comme on aimerait son chat ou son chien...
Qu'est-ce que tu es prêt-e à faire pour les autres que tu ne fais pas pour toi?
L'enfant intérieur se montre beaucoup en ce moment, même si tu as déjà travaillé avec lui pour avancer, je t'invite à y retourner, encore et encore, le plus souvent possible. Tu peux même lui dédier un tableau de visualisation: lui dessiner/peindre/créer une chambre avec tout ce dont il a besoin...lui parler, le câliner, lui chanter, lui demander pardon pour ce qui lui est arrivé, ou de ne pas avoir su l'écouter... Engage-toi à suivre ses demandes et suggestions. S'il a envie que tu marches pieds-nus dans l'herbe ou que tu fasses de la balançoire, joue le jeu! Fais-le! ça parait rien et en fait ça change tout...


Il y a plein de manières de faire grandir l'amour de soi, si tu as besoin de soutien, prends rendez-vous avec moi!

Je te souhaite une excellente semaine.
A très vite
Sylvie