SIMPLEMENT MAGIQUE - SYLVIE MEYNIER
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Pratique guidée p0ur restaurer son système nerveux

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Voici une pratique de yoga nidra, ou le sommeil éveillé.
Tu peux faire quelques étirements avant de commencer si tu le souhaites ou directement t'allonger comme sur la photo; cette pratique permet de restaurer ton système nerveux comme si tu dormais 1h30. Elle dure 25 min.
Il y a aussi une énergie créatrice dedans, puisque tu es invité-e à poser une intention que tu vas répéter plusieurs fois (le Sankalpa).
Je t'invite à te concentrer sur le sentiment de sécurité, pour aider encore plus ton système nerveux, et t'aider à intégrer le dernier soin quantique (par exemple (à choix): je suis en sécurité, je me sens en sécurité, j'apprends à me sentir en sécurité, dans ce corps sur Terre, je peux ancrer le sentiment de sécurité en moi, j'active le sentiment de sécurité)
Tu seras dans un état semi-conscient, ce qui va te permettre d'intégrer l'intention plus facilement
yoga_nidra_français-1.mp3
File Size: 45285 kb
File Type: mp3
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