Exprimer sa vérité avec justesse
Installation: Pense à t’organiser pour ne pas être dérangé.e, mets-toi dans un lieu confortable et suffisamment chauffé que je te recommande de sacraliser un minimum (bougies, pierres, fleurs, etc.) Prends de quoi écrire.
Pense à bien t'hydrater avant et après la pratique.
Le soin est en 2 parties:
-La première partie se fait en posture assise, (chaise ou coussin). Il s'agit d'arriver et de poser ses intentions en relevant ses croyances limitantes. Je te recommande de prendre tout le temps nécessaire pour noter des choses avant de passer à la deuxième partie (écrire est une manière de faire venir plus de choses à la conscience et aussi de s'en distancer en faisant sortir ce qui est là. tu deviens encore plus l'observateur-trice de ton expérience, c'est donc essentiel pour bénéficier de la deuxième partie pleinement)
-Pour la deuxième tu pourras t’allonger si tu le souhaites, tu peux aussi rester assis-e bien entendu.
A savoir: c'est normal de parfois perdre le fil, de faire des allers-retours, tu n'as pas besoin de tout te rappeler, fais confiance à ce qui se passe dans l'inconscient également. Si tu t'endors 2 possibilités: soit c'est la manière dont ton corps et ton âme ont besoin d'intégrer, soit il y a quelque chose que tu ne veux pas aller voir et donc tu fuis. Tu peux demander à ton âme avant de commencer de bien rester éveillé-e présente, ou que tout se passe dans ton meilleur intérêt.
Pense à bien t'hydrater avant et après la pratique.
Le soin est en 2 parties:
-La première partie se fait en posture assise, (chaise ou coussin). Il s'agit d'arriver et de poser ses intentions en relevant ses croyances limitantes. Je te recommande de prendre tout le temps nécessaire pour noter des choses avant de passer à la deuxième partie (écrire est une manière de faire venir plus de choses à la conscience et aussi de s'en distancer en faisant sortir ce qui est là. tu deviens encore plus l'observateur-trice de ton expérience, c'est donc essentiel pour bénéficier de la deuxième partie pleinement)
-Pour la deuxième tu pourras t’allonger si tu le souhaites, tu peux aussi rester assis-e bien entendu.
A savoir: c'est normal de parfois perdre le fil, de faire des allers-retours, tu n'as pas besoin de tout te rappeler, fais confiance à ce qui se passe dans l'inconscient également. Si tu t'endors 2 possibilités: soit c'est la manière dont ton corps et ton âme ont besoin d'intégrer, soit il y a quelque chose que tu ne veux pas aller voir et donc tu fuis. Tu peux demander à ton âme avant de commencer de bien rester éveillé-e présente, ou que tout se passe dans ton meilleur intérêt.
A conscientiser avant la pratique:
Avant de démarrer tu peux aussi déjà noter ou conscientiser tes croyances par rapport à ta capacité à t'exprimer, par la parole et par d'autres moyens (chant, danse, cuisine, peinture, jardinage, écriture, poterie, etc.). Comment te sens-tu ? Quelles pensées viennent? Dans quel domaine ton expression est fluide? Dans quels domaines ça coince? Est-ce que c'est avec des personnes spécifiques? As-tu repéré un schéma qui se répète?
As-tu par exemple ces croyances... (ou d'autres)
-Je n’ose pas parler
-Je n’ai rien à dire, partager
-Je risque de dire une bêtise
-Ce que je dis n’intéresse personne
-Je vais blesser l’autre si je dis ce que je pense
-Je préfère ne rien dire pour éviter le conflit
-On ne m’entend pas, je ne suis pas entendue / On n'entend que moi
-Je ne parle pas assez fort / Je parle trop fort
-Mon message n’est pas reçu /compris
-On me dit que je suis méchant-e/ trop gentil-le
-J'ai une grande gueule
.... autre?
Tu peux aussi t'interroger sur les mémoires d'ailleurs:
-les vies antérieures :
Beaucoup d’entre nous ont vécu des vies passées dans lesquelles nous avons été critiqués, attaqués, voir tués parce que nous avons exprimé notre vérité. Il y a donc des mémoires à creuser et à nettoyer, les empreintes énergétiques peuvent être très puissantes. Que ressens-tu en lisant ceci?
-le transgénérationnel:
souvent on porte les blocages et peurs de nos ancêtres. Parfois consciemment, parfois pas. Tu peux peut-être déjà te demander comment s'expriment-aient tes parents, tes grands-parents et juste voir ce qui vient à la conscience
Avant de démarrer tu peux aussi déjà noter ou conscientiser tes croyances par rapport à ta capacité à t'exprimer, par la parole et par d'autres moyens (chant, danse, cuisine, peinture, jardinage, écriture, poterie, etc.). Comment te sens-tu ? Quelles pensées viennent? Dans quel domaine ton expression est fluide? Dans quels domaines ça coince? Est-ce que c'est avec des personnes spécifiques? As-tu repéré un schéma qui se répète?
As-tu par exemple ces croyances... (ou d'autres)
-Je n’ose pas parler
-Je n’ai rien à dire, partager
-Je risque de dire une bêtise
-Ce que je dis n’intéresse personne
-Je vais blesser l’autre si je dis ce que je pense
-Je préfère ne rien dire pour éviter le conflit
-On ne m’entend pas, je ne suis pas entendue / On n'entend que moi
-Je ne parle pas assez fort / Je parle trop fort
-Mon message n’est pas reçu /compris
-On me dit que je suis méchant-e/ trop gentil-le
-J'ai une grande gueule
.... autre?
Tu peux aussi t'interroger sur les mémoires d'ailleurs:
-les vies antérieures :
Beaucoup d’entre nous ont vécu des vies passées dans lesquelles nous avons été critiqués, attaqués, voir tués parce que nous avons exprimé notre vérité. Il y a donc des mémoires à creuser et à nettoyer, les empreintes énergétiques peuvent être très puissantes. Que ressens-tu en lisant ceci?
-le transgénérationnel:
souvent on porte les blocages et peurs de nos ancêtres. Parfois consciemment, parfois pas. Tu peux peut-être déjà te demander comment s'expriment-aient tes parents, tes grands-parents et juste voir ce qui vient à la conscience
|
Partie 1
|
| ||
|
Partie 2
|
| ||
