Programme complet: les bases de la connexion à soi:
8 pratiques à ta disposition
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Tes audios sont disponibles à la lecture ou/et au téléchargement ci-dessous. Je te recommande de les faire dans l'ordre et ensuite d'alterner en prenant celles qui t'aident le plus. Tu peux les faire autant de fois que tu en as envie. Plus tu pratiques plus ça va s'intégrer.
Mets-toi dans un lieu où tu ne seras pas dérangé.e et installe-toi confortablement. Je te suggère aussi de bien boire de l'eau après chaque pratique pour permettre la circulation des énergies et aussi de noter tes impressions, ressentis pour aller plus loin. Bonne pratique! Fais-moi un retour et si tu sens le besoin d'aller plus loin, prends rendez-vous avec moi pour un appel découverte ici Sylvie |
| meditationdepleineattention.mp3 |
| apaiser_le_mental.mp3 |
| écouter_son_corps.mp3 |
| 5minutes_pour_soi.mp3 |
| le_souffle_force_de_vie.mp3 |
| yoga_nidra_français-1.mp3 |
| auto-guérison.mp3 |
| 15min_pour_apprendre_à_repérer_les_émotions_dans_son_corps.mp3 |
